MODULO 1

🧠 MÓDULO 1: ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

🎯 Objetivo General

Comprender el concepto de inteligencia emocional, su importancia en la vida cotidiana y los principales modelos teóricos que la explican.

📝 Introducción Teórica

La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Esta habilidad es fundamental para el desarrollo personal, académico y social de los adolescentes.

Según Daniel Goleman (1996), la IE comprende cinco competencias clave:

1. Autoconciencia: Reconocer nuestras propias emociones y cómo afectan nuestros pensamientos y comportamientos.

2. Autorregulación: Manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva.

3. Motivación: Utilizar nuestras emociones para alcanzar metas y mantenernos enfocados.

4. Empatía: Comprender las emociones de los demás y responder adecuadamente.

5. Habilidades sociales: Desarrollar y mantener buenas relaciones interpersonales.

Por otro lado, Howard Gardner (2009) propuso la teoría de las inteligencias múltiples, destacando la inteligencia intrapersonal (comprensión de uno mismo) y la inteligencia interpersonal (comprensión de los demás) como componentes esenciales de la IE.

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1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? – TED-Ed
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   Este video animado ofrece una introducción clara y concisa al concepto de inteligencia emocional.

2. Daniel Goleman – Inteligencia emocional
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   El autor explica por qué la IE es crucial en diversos aspectos de la vida.

3. Inside Out y las emociones básicas (fragmento)
   Duración: 3:42 min
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   Fragmento de la película "IntensaMente" que ilustra las emociones básicas de manera entretenida.

🧩 Actividades Didácticas

1. Termómetro Emocional

Objetivo: Ayudar a los estudiantes a identificar y expresar sus emociones.

Materiales: Cartulina, marcadores, imágenes de emojis.

Instrucciones:

• Cada estudiante crea un "termómetro emocional" con diferentes niveles que representen emociones como alegría, tristeza, enojo, miedo y sorpresa.

• Durante una semana, registran diariamente cómo se sienten y en qué situaciones experimentan esas emociones.

• Al final de la semana, comparten sus observaciones en grupos pequeños.

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2. Rueda de las Emociones

Objetivo: Ampliar el vocabulario emocional y reconocer diferentes emociones.

Materiales: Plantilla de una rueda dividida en secciones, cada una con una emoción diferente.

Instrucciones:

• Los estudiantes giran una flecha en la rueda y describen una situación en la que han sentido la emoción indicada.

• Se fomenta la discusión sobre cómo manejaron esa emoción y qué podrían hacer de manera diferente en el futuro.

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3. Mímica de Emociones

Objetivo: Desarrollar la empatía y la habilidad para interpretar las emociones de los demás.

Materiales: Tarjetas con diferentes emociones escritas.

Instrucciones:

• Un estudiante selecciona una tarjeta y representa la emoción mediante gestos y expresiones faciales, sin hablar.

• El resto del grupo intenta adivinar la emoción representada.

• Se discute cómo se puede identificar esa emoción en la vida real.

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4. Historias con Emoción

Objetivo: Comprender cómo las emociones influyen en nuestras acciones y decisiones.

Materiales: Situaciones escritas en tarjetas (por ejemplo, "Perder un juego importante", "Recibir una sorpresa inesperada").

Instrucciones:

• En grupos pequeños, los estudiantes seleccionan una tarjeta y crean una breve historia que incluya la situación y las emociones involucradas.

• Presentan la historia al resto de la clase y discuten las emociones experimentadas por los personajes.

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5. Línea del Tiempo Emocional

Objetivo: Reflexionar sobre experiencias pasadas y las emociones asociadas.

Materiales: Papel, lápices de colores.

Instrucciones:

• Los estudiantes dibujan una línea del tiempo de su vida, marcando eventos significativos y las emociones que sintieron en esos momentos.

• Comparten sus líneas del tiempo en parejas o pequeños grupos, fomentando la empatía y la comprensión mutua.

Sugerencia de imagen:

📚 Referencias

• Goleman, D. (1996). Inteligencia emocional. Editorial Kairós.

• Gardner, H. (2009). Estructuras de la mente: la teoría de las inteligencias múltiples. Fondo de Cultura Económica.

• TED-Ed. (2017). What is emotional intelligence? [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=n6MRsGwyMuQ

• Disney Pixar. (2015). Inside Out [Film]. Walt Disney Studios